Paano nagpapalakas ng lakas ang mga Forex Traders?

Abril 22 • Mga Artikulo sa Trading ng Forex • Mga Pananaw noong 2447 • Mga Puna Off sa Paano Pinapalakas ng mga Forex Traders ang kanilang sarili?

Ikaw ay isang negosyante. Ipinagpalit mo ang Forex upang makakuha ng karagdagang kita at gumastos ng maraming oras sa terminal. Upang hindi makaligtaan ang takbo, pinipnotismo mo ang mga tsart at hintayin ang paglipat ng presyo sa iyong direksyon. Maaga o huli, lumilitaw ang isang pakiramdam ng pagkapagod, na maaaring makapinsala sa kalakalan.

Saan makakakuha ng enerhiya at kung paano mapabuti ang konsentrasyon upang hindi makatulog sa harap ng monitor? Maaari kang makakuha ng lakas sa mga simpleng paraan, na pag-uusapan natin ngayon.

Kape

Kung ang isang tao ay kailangang sumigla, ang unang bagay na kanyang ginagawa ay uminom ng isang tasa ng kape. Naglalaman ang mga beans ng kape ng caffeine, isang natural na stimulant. Ito ay nagdaragdag ng pisikal at mental na pagganap, binabawasan ang pagkapagod.

Bakit nakapagpapalakas ng caffeine? Ang katawan ay may tulad na isang neurotransmitter - adenosine. Pinapabagal nito ang mga nerve impulses at pinasisigla ang pagtulog. Kapag ang caffeine ay pumasok sa katawan, pansamantalang hinaharangan nito ang mga adenosine receptor, na ginising ang katawan nang ilang sandali.

neurotransmitters - isang kemikal sa isang nerve cell na nagpapadala ng mga nerve impulses sa pagitan ng iba`t ibang mga cell sa katawan.

Ang porsyento ng caffeine ay nakasalalay sa uri ng kape, ang paraan ng paghahanda, uri ng inuming kape, at laki ng tasa. Ang mga beans ng Robusta ay may mas maraming caffeine kaysa sa mga beans ng Arabica. Ang Espresso na gawa sa natural na kape ay naglalaman ng mas maraming caffeine kaysa mga instant stick ng kape.

Ang instant na kape ay ginawa mula sa natural na mga beans ng kape, ngunit dumadaan ito sa maraming yugto ng pagproseso sa paraan upang mag-imbak ng mga istante. Nawala ang lasa at mga benepisyo, at ang kaaya-ayang aroma ay artipisyal na naibalik.

Ang lasing na kape ay magkakabisa sa loob ng 15-20 minuto. Ang nakapagpapasiglang epekto ay tumatagal mula 3 hanggang 6 na oras.

Upang masulit ang iyong kape nang hindi sinasaktan ang iyong katawan, uminom ng hindi hihigit sa tatlong tasa sa isang araw.

• Alam mo bang humigit-kumulang sa dalawang bilyong tasa ng kape ang natupok araw-araw sa mundo?
• Ang kape ang pinakamabentang produkto pagkatapos ng langis.

Tsaa

Ang isa pang tonic na inumin ay tsaa. Tulad ng mga beans sa kape, ang mga dahon ng tsaa ay naglalaman ng caffeine. Ngunit ang epekto ng "tsaa caffeine" sa katawan ay mas kalmado. Ang caffeine sa tsaa ay wala sa dalisay na anyo ngunit pinagsama sa tannin. Pinipigilan ng sangkap na ito ang pagkilos ng caffeine.

Ang nakapagpapalakas na epekto ng tsaa ay hindi mabilis dumating pagkatapos ng kape. Ngunit ang epekto na ito ay mas tumatagal.

Ang nilalaman ng caffeine ng tsaa ay nakasalalay sa:

• Mula sa grado - mas mataas ang grado, mas maraming caffeine ang naglalaman nito. Karamihan sa mga kapeina ng tsaa ay matatagpuan sa mga batang dahon ng tsaa at mga tip (buds).
• Ang antas ng pagbuburo ng dahon ng tsaa - mas kaunting mga hilaw na materyales ang naproseso, mas maraming mga nutrisyon ang nakaimbak sa mga dahon. Ang pinakamataas na halaga ng caffeine ay matatagpuan sa berdeng tsaa, dahil ang mga iba't na ito ay nagpapahiram sa kanilang sarili sa kaunting pagbuburo.
• Oras ng paggawa ng serbesa - mas matagal kang nagtimpla ng tsaa, mas mataas ang nilalaman ng caffeine ng tasa.
• Temperatura ng tubig - mas mainit ang tubig, mas aktibong pinakawalan ang caffeine.

Upang mapabuti ang panlasa at mapagbuti ang nakapagpapasiglang epekto, maaari kang magdagdag ng mga lemon wedges, orange zest, mint, rose hips, luya, at kanela sa tsaa.

• Alam mo bang mayroong puti, dilaw, pula at kahit asul na tsaa? Ang bawat isa sa kanila ay naiiba sa antas ng pagproseso.

tsokolate

Makakatulong ang tsokolate na mapawi ang pagkapagod. Ang mga taba at asukal ay ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya sa katawan, at ang tsokolate ay naglalaman ng sapat sa mga ito. Ang tsokolate ay gawa sa cocoa beans, na naglalaman ng caffeine at theobromine. Ang mga alkaloid na ito ay labanan ang pagkapagod, antok at pasiglahin ang aktibidad ng utak.

Kung mas mataas ang porsyento ng kakaw, mas malusog ang tsokolate. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay maitim na tsokolate na may nilalaman ng kakaw na 70% o higit pa.

• Alam mo bang ang bawat isang tsokolate ay nagbibigay sa iyo ng sapat na lakas upang maglakad ng 45 metro?

Pepsin

Nagtalo ang mga siyentipiko na ang pagnguya ay nagpapagana sa utak, pinapatalas ang pansin, nakaalerto, at pinapataas ang bilis ng reaksyon. Ang proseso ng pagnguya ay nagpapabilis sa rate ng puso, bilang isang resulta kung saan ang utak ay mas mahusay na ibinibigay ng oxygen at glucose. Mayroon ding teorya na sa panahon ng proseso ng chewing, ang insulin ay aktibong inilabas, na nagpapasigla sa mga lugar ng utak na responsable para sa memorya at pansin.

Kumain ng mansanas o chew gum. Ang minty lasa ng gum ay magtutulak ng pagkaantok at magre-refresh sa iyo.

• Alam mo bang ang chewing gum ay maaaring chewing gum ng hindi hihigit sa 10-15 minuto?
• 3 minuto lamang ng pagnguya ang maaaring mabawasan ang mga antas ng stress.

« Ano ang Average ng Moving sa Forex? Isang Gabay sa Structure ng Forex Market »