கன்பட்டே - நானா கொரோபி யா ஓக்கி
என்னால் இனி அதிக எடையைத் தூக்க முடியாது, உண்மையில் அதற்கு மறு வடிவமைத்தல் தேவை, என்னால் முடியும், ஆனால் நான் வேண்டுமென்றே தெரிவுசெய்தேன். ஒருமுறை நான் நாற்பது கடந்துவிட்டேன், படிப்படியாக நான் உணர்ந்தேன், என் உடலுக்கு ஏதேனும் சேதம் ஏற்படக்கூடும் என்ற முடிவை எடுத்தேன். நிரந்தர முதுகெலும்பு போல் தோன்றியது நன்மைகளை நியாயப்படுத்தவில்லை.
நான் இன்னும் ஜிம்மிற்குச் செல்கிறேன், ஆனால் நான் ஒரு கார்டியோ வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக எடைகளைப் பயன்படுத்துகிறேன், நான் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை ஓடுகிறேன் (நேரம் அனுமதித்தால்) மற்றும் வாரத்திற்கு மூன்று சுற்று பயிற்சி வகுப்புகளில் கலந்துகொள்கிறேன், அவை அவற்றின் முக்கிய 'உடல் எடை' பயிற்சிகள்.
ஆனால் அதை மறுப்பதற்கில்லை, நான் இன்னும் பெஞ்ச் அழுத்துதல், இறந்த தூக்குதல் மற்றும் குந்துகைகள், எந்தவொரு எடை பயிற்சி, சக்தி தூக்குதல் அல்லது உடல் கட்டும் வழக்கத்தின் மூலக்கல்லாக இருக்கிறேன். எனது மூத்த மகன் 'ஜிம்மிற்கு செல்வதை' நான் ரசிக்கிறேன். பெரும்பாலான தடகள பதினாறு வயது சிறுவர்களைப் போலவே அவர் இருக்க விரும்புகிறார்; பெரிய, வலுவான, வேகமான மற்றும் அதன் விளைவாக மிகவும் கவர்ச்சிகரமான. அவரது நடைமுறைகள், அவர் தள்ளும் எடைகள், உணவு முறை போன்றவற்றைப் பற்றி நாங்கள் வீட்டில் சில சிறந்த உரையாடல்களைக் கொண்டிருக்கிறோம். இயற்கையாகவே என் எண்ணங்கள் சமீபத்தில் என் தந்தை என்னை அழைத்துச் சென்ற முதல் ஜிம்மிற்கு திரும்பியுள்ளன, சுவர்களில் மூன்று பெரிய அறிகுறிகள் உடனடியாக உங்களை வரவேற்றன உங்கள் நுழைவாயிலில், இந்த மூன்று முக்கிய உந்துதல் சொற்றொடர்கள் என்னுள் பதிந்துவிட்டன, பல தசாப்தங்களாக என்னுடன் தங்கியுள்ளன "வெற்றியாளர்கள் ஒருபோதும் விலகுவதில்லை, வெளியேறுபவர்கள் ஒருபோதும் வெல்ல மாட்டார்கள்", "வெற்றியின் ரகசியம் கடின உழைப்பு" மற்றும் "செல்வது கடினமானதாக இருக்கும்போது, கடுமையானது போகும்".
உடற்பயிற்சி என்பது மன அழுத்த வெளியீட்டின் நம்பமுடியாத வடிவமாகும், எங்கள் தொழில் சில நேரங்களில் மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் சமமாக உட்கார்ந்திருக்கும், எனவே உடற்பயிற்சி நாம் அனுபவிக்கும் அழுத்தங்களிலிருந்து உண்மையான நிவாரணத்தை அளிக்கும். ஆழ்ந்த உடல் உடற்பயிற்சியின் மன நல அம்சத்தை கவனிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது உடல் நன்மைகளுக்கு தயாரிப்பு மூலம் ஒரு பயங்கரமானது. நான் இந்த கட்டுரையைத் தட்டச்சு செய்கிறேன், ஏற்கனவே நான் இன்று மாலை எனது சுற்று பயிற்சி பற்றி உற்சாகமாகத் தொடங்கினேன், நான் அடிக்கடி எடுக்கும் ஒரு அமர்வு. கட்டமைப்பை மாற்றியமைக்க முடியுமா மற்றும் சில வித்தியாசமான உடல் எடை பயிற்சிகளை வழக்கத்தில் சேர்க்க முடியுமா என்று பயிற்றுவிப்பாளரிடம் கேட்பதன் மூலம் படிப்படியாக அதை எடுத்துக்கொள்வேன், இது நடைமுறைகள் மிகவும் பழையதாகிவிட்டது என்று பரிந்துரைக்கும் ஒரு கண்ணியமான வழியாகும். எனவே நான் 'கூகிள்' மற்றும் யோசனைகளுக்காக யூ டியூப்பைத் தேட ஆரம்பித்தேன், திடீரென்று ஒவ்வொரு வாரமும் புதிய நடைமுறைகளை உருவாக்கும் பொறுப்பை நான் ஏற்றுக்கொண்டேன். எண்கள் அதிகரித்துள்ளன, அர்ப்பணிப்புள்ள சர்க்யூட் பயிற்சியாளர்களின் கடினமான மையம் எங்களிடம் உள்ளது, எனவே நாம் சரியான பாதையில் இருக்க வேண்டும்.
நான் இன்றிரவு முழுவதும் ஈரப்பதத்தை விட்டு வெளியேறுவேன், ஆனால் வழக்கமான மட்டுமல்லாமல், அமர்வின் சமூக அம்சத்தையும், இருபது பர்பீஸ் / பிரஸ் அப்கள் / நட்சத்திர தாவல்களுக்கு நடுவில் நான் கடைசியாக நினைத்துக்கொண்டிருப்பேன், அதைத் தொடர்ந்து ஒரு இரண்டு நிமிட ஓட்டம், தொடர்ச்சியான பயிற்சிகளில் அடுத்தது, எங்கள் தொழில். பயிற்சியின் மொத்த உறிஞ்சுதலும், தேவைப்படும் செறிவின் வடிவமும் உங்களை ஒரு 'இடத்திற்கு' அழைத்துச் செல்கிறது, அங்கு அமர்வை முடிப்பதைத் தவிர வேறு எந்த எண்ணங்களுக்கும் உங்களுக்கு திறன் இல்லை. நான் வீட்டிற்கு திரும்பியதும், புத்துணர்ச்சியுடன் பொழிந்தது (மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும்) நான் மீண்டும் விசைப்பலகை அடிக்க தயாராக இருக்கிறேன். எனவே இது வர்த்தகத்துடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது? என்னை சகித்து கொள்..
பேரழிவுகரமான ஜப்பானிய பூகம்பம் மற்றும் சுனாமிக்குப் பிறகு, இங்கிலாந்தில் ரேடியோ 4 இல் ஒரு ஜப்பானிய பெண்மணி ஜப்பானிய மக்களைப் போலவே குணமடைவார் என்று கேள்விப்பட்டேன். நான் ஜு-ஜிட்சு டோஜோவில் கலந்துகொண்ட மிகச் சிறிய பையன் என்பதால் நான் எழுதப்பட்ட அல்லது கேட்டிராத ஒரு சொற்றொடரை அவள் குறிப்பிட்டாள், அந்த சொற்றொடர்; "ஏழு முறை கீழே விழுந்து, எட்டு எழுந்து நிற்க", "நானா கொரோபி யா ஓக்கி" - 七 転 び 八. சொற்றொடர் கன்பட்டே が ん ば っ இலக்கிய "உன்னால் முடிந்ததை சிறப்பாக செய்" டோஜோவிலும் இருந்தது. ஒருவேளை இப்போது வாசகர்கள் வர்த்தகத்தின் பொருத்தத்தைக் காணலாம்…
நாங்கள் 3M களைப் பற்றி விவாதிக்க முடியும், ஃபைபோனச்சி அல்லது எலியட் அலை கோட்பாட்டின் பயன்பாடு குறித்து நாம் வேதனைப்படலாம். எங்கள் மெட்டா டிரேடர் இயங்குதளத்தில் பயன்படுத்த நிபுணர் ஆலோசகர்களின் வடிவத்தில் மினி ஃபங்கி வழிமுறைகளின் எங்கள் சொந்த பதிப்பை உருவாக்கலாம், ஆனால் இறுதியில் எங்கள் வணிகத்தின் முடிவில் இது ஒரு 'செய்யும் வணிகம்' ஆகும், இது அனுபவத்தின் மூலம் மட்டுமே கற்றுக்கொள்ள முடியும். எந்தவொரு சார்பு-சார்பு முயற்சியிலும், உடற்பயிற்சியிலும் அல்லது வர்த்தகத்திலும், எந்தவொரு கோட்பாடும் நடைமுறையை மாற்ற முடியாது, எங்கள் தொழில் நடைமுறையில் உண்மையில் நிரந்தரமாக்குகிறது. எந்தவொரு கோட்பாடும் பொருந்தக்கூடிய கடின மனப்பான்மையை மாற்றாது, நீங்கள் ஒரு வர்த்தகராக உருவாகும்போது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நீங்கள் அனுபவிக்கும் பெரிய அளவிலான உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது உங்கள் ஆன்மா உருவாகும். உங்கள் முடிவில்லாத கற்றல் வளைவின் போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் பல சோதனைகள் வாழ்க்கைக் கற்றலுக்கான ஒரு உருவகமாகும், மேலும் இது ஒரு தெளிவான நோக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும், が ん ば て て நீங்கள் ஏழு முறை கீழே விழுந்து எட்டு எழுந்திருக்க வேண்டும் 七 転 び 八 this this நீங்கள் இந்த வணிகத்தில் வெற்றி பெற விரும்பினால். எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், வெற்றியாளர்கள் ஒருபோதும் விலகுவதில்லை, வெளியேறுபவர்கள் ஒருபோதும் வெல்ல மாட்டார்கள்.
« யார் தைரியம் வென்றார், சாஸ் ஸ்லோவாக்கியா அரசாங்கத்தை வீழ்த்தி EFSF ஐ அச்சுறுத்துகிறார் உங்கள் கயிற்றின் முடிவை நீங்கள் அடையும் போது, அதில் ஒரு முடிச்சைக் கட்டிக்கொண்டு தொங்குங்கள் »
