அந்நிய செலாவணி யோகா
அமெரிக்காவில் யோகா உலகில் சமீபத்தில் சில கவர்ச்சிகரமான முன்னேற்றங்கள் உள்ளன. பல நடவடிக்கைகள் மற்றும் பொழுது போக்குகளைப் போலவே அவை கட்டங்களாக நகர்கின்றன, எங்கள் வர்த்தக சொற்களைப் பயன்படுத்தி, யோகா சில வருடங்களுக்கு முன்பு அதன் இறுக்கமான வரம்பிலிருந்து வெளியேறியது, அன்றிலிருந்து 200 எம்.ஏ. இந்த நேரத்தில் மன்ஹாட்டனில் யோகா மிகவும் பிரபலமானது; நேரம் ஏழை, வலியுறுத்தப்பட்டது, ஐபாட் சங்கிலி, ஸ்டார்பக்ஸ் 'கல்பிங்,' செக்ஸ் இன் தி சிட்டி 'பவர் டிரஸ்ஸிங் எக்ஸிகியூட்டிவ் பெண்கள் சிறந்த வகுப்புகளுக்குச் செல்ல தொகுதி முழுவதும் இலக்கிய வரிசையில் நிற்கிறார்கள்.
NY டோக்கனிசம் விதிகளில் உள்ள பல விஷயங்களைப் போலவே, 'இறப்பதற்கு ஒரு சில வகுப்புகள் உள்ளன .. "ஆனால் தற்போது யோகாவிற்கு எதிராக ஒரு பின்னடைவு நடக்கிறது, மேலும் இது யோகாவின் கொள்கைகளின் இந்த மாறுபாடு என்பதை சுட்டிக்காட்டிய மருத்துவத் தொழிலில் இருந்து வந்தது. அமெரிக்காவின் நகரங்களின் நீளமும் அகலமும் 'போட்டி' யோகாவின் வடிவத்தில் வந்து கொண்டிருக்கின்றன, இது மிகவும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
கார்ப்பரேட் பேராசையால் அழிக்கப்படுவதை சாட்சியாகக் காண்பது நமது நவீன யுகத்தின் முரண்பாட்டிற்கான ஒரு சரியான உருவகமாகும், மேலும் அமெரிக்காவில் மட்டுமே அவர்களின் யோகா இயக்கம் ஒருபோதும் இருக்கக் கூடாத ஒரு ஒழுக்கத்தின் அடிப்படைக் கொள்கைகள் மற்றும் தோற்றங்களிலிருந்து வெகு தொலைவில் நகர்ந்திருக்க முடியும். ஒரு விளையாட்டு அல்லது “வடிவம் பெறுவதற்கான” ஒரு வழி.
அமெரிக்காவில் யோகாவின் அழிவைப் படிக்கும் போது, நாட்டுப்புற மக்கள் தங்களை முடிச்சுகளில் கட்டிக்கொண்டு ஆம்புலன்ஸ்களில் தூக்கிச் செல்ல வேண்டியிருக்கும், அல்லது டிஸ்க்குகளை நழுவி, முதுகெலும்புகளை வெடிக்கச் செய்யும் போது சிரிக்கும் பல 'முகம் பனை' தருணங்கள் உள்ளன.
பல வகுப்புகள் தங்கள் ஆசிரியர்களை குருக்கள் என்று குறிப்பிடுகின்றன, யோகிகள் அல்ல, சில நூறு முதல் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு யோகிகள் பேஸ்புக்கை விட மதிப்புமிக்கதாக இருக்க வேண்டிய ஒரு நடைமுறைக்கான வர்த்தக வாய்ப்புகளில் ஒரு கண் இல்லை என்று நீங்கள் யூகிக்க முடியும். நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வால் நாம் யோகாவை மதிப்பிட்டால் அது உருவாக்க முடியும் அது விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும் ..
யோகா என்பது ப physical தீக இந்தியாவில் தோன்றிய ஒரு உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக ஒழுக்கம். யோகாவின் குறிக்கோள், அல்லது யோகா பயிற்சி செய்யும் நபரின், சூப்பர்சோலைப் பற்றி தியானிக்கும்போது சரியான ஆன்மீக நுண்ணறிவு மற்றும் அமைதியின் நிலையை அடைவது. இந்த வார்த்தை இந்து மதம், சமண மதம் மற்றும் ப Buddhism த்த மதங்களில் தியான நடைமுறைகளுடன் தொடர்புடையது.
யோகா என்ற சமஸ்கிருத வார்த்தையின் அர்த்தம் “நுகம்”, ஒரு மூல யூஜ் என்பதிலிருந்து சேர, ஒன்றுபட, அல்லது இணைக்க வேண்டும். சுருக்க தியானம் அல்லது மன சுருக்கம் ஆகியவற்றின் ஒரு சொல்லாக இது கி.மு 2 ஆம் நூற்றாண்டில் படாஜாலியால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. யோகா பயிற்சி அல்லது யோகா தத்துவத்தை உயர்ந்த அர்ப்பணிப்புடன் பின்பற்றும் ஒருவர் யோகி அல்லது யோகினி என்று அழைக்கப்படுகிறார்.
யோகா என்ற சமஸ்கிருத வார்த்தையின் மூல யூஜிலிருந்து “நுகம்” அல்லது “நுகத்தடி அல்லது பயன்படுத்துதல்” என்பதன் அர்த்தம் உள்ளது. யோகாவின் தீவிர பயிற்சியாளர் (யோகாவின் உயர்ந்த ஆன்மீக மற்றும் மத குறிக்கோள்களைப் பின்தொடரும் ஒருவர்) தங்களைத் தாங்களே எடுத்துக்கொள்கிறார், கிட்டத்தட்ட எல்லா வகையான மாய மற்றும் மத வாழ்விற்கும் பொதுவான சுய ஒழுக்கத்தின் வாழ்க்கை.
இந்த சுய ஒழுக்கமான வாழ்க்கையை உருவாக்கும் நடைமுறைகள் யோகா யமா மற்றும் நியாமாவில் அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த சுய ஒழுக்கம் மோக்ஷத்தை அடைவதற்கான நோக்கத்திற்காக ஒருவர் தன்னைத்தானே முன்வைத்த 'நுகம்' ஆகும். ஒரு மாற்று வரையறை என்னவென்றால், யோகா என்பது "கீழ்" (ஈகோஸ்டிக்) ஆளுமை (ஹெலனிஸ்டிக் தத்துவம் மற்றும் கிறித்துவத்தில் உணர்வுகள் என்று அழைக்கப்படும் அந்த விருப்பங்கள்) பதங்கமாதல் செயல்முறையின் மூலம் "உயர்ந்த" நிலைக்கு நுகரும் அல்லது ஒன்றுபடுத்தும் முறையாகும்.
ஹத யோகா
சில சமயங்களில் “மனோதத்துவ யோகா” என்று அழைக்கப்படும் ஹத யோகா, 15 ஆம் நூற்றாண்டில் இந்தியாவில் ஹத யோகா பிரதீபிகாவின் தொகுப்பாளரான யோகி ஸ்வத்மராம விவரிக்கும் யோகாவின் ஒரு குறிப்பிட்ட அமைப்பு. பதஞ்சலியின் ராஜ யோகாவிலிருந்து ஹத யோகா கணிசமாக வேறுபடுகிறது, இது "ஷட்கர்மா", மனதின் சுத்திகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் "உடல்" சுத்திகரிப்பு ("ஹ"), மற்றும் "பிராணா" அல்லது முக்கிய ஆற்றல் (தா) . பதஞ்சலியின் ராஜ யோகாவின் அமர்ந்த ஆசனத்துடன் அல்லது உட்கார்ந்த தியான தோரணையுடன் ஒப்பிடும்போது, இது ஆசனங்களின் (பன்மை) முழு உடலின் 'தோரணைகள்' இப்போது பிரபலமான பயன்பாட்டில் இருப்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் அதன் பல நவீன மாறுபாடுகளுடன், பலரின் பாணி மக்கள் இன்று “யோகா” என்ற வார்த்தையுடன் இணைந்திருக்கிறார்கள்.
ஹத யோகா பயிற்சிகளால் கடுமையான உடல் செயலிழப்பு அல்லது காயம் ஏற்பட்டுள்ளது. தனிநபர்கள் தங்களைத் தாங்களே தள்ளிக்கொள்ளும்போது அல்லது அவர்களின் உடல் நிலை ஆதரிக்கும் அளவிற்கு அப்பால் தள்ளப்படும்போது இது முதன்மையாக இருக்கும் என்று பயிற்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
“ஆகவே, பஞ்ச்லைன் எங்கே என்று வாருங்கள், எங்களுக்கு நாள் முழுவதும் கிடைக்கவில்லை, எங்களுக்கு ஒரு யோகா வகுப்பு கிடைத்துள்ளது” ..
சரி, நான் இதற்கு தலைமை தாங்குகிறேன், அல்லது இல்லை என்பதை வாசகர்கள் பார்க்க முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன். நான் அதை எளிமையாக வைக்கப் போகிறேன். அந்நிய செலாவணி வர்த்தகர்கள் மொத்த வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தில் தங்களை மூழ்கடிக்க வேண்டும் என்று நான் பரிந்துரைக்கவில்லை. நீங்கள் இந்தியாவுக்கு ஒரு யாத்திரை செல்ல வேண்டும் என்று நான் பரிந்துரைக்கவில்லை, மேலும் ஒரு பாணி யோகாவின் தகுதிகளை நான் தள்ளுபடி செய்யவில்லை, (ஹத யோகா) தோற்றத்தின் தூய்மைக்கு எதிராக. சரியாகவும் சரியான மேற்பார்வையிலும் பயிற்சி செய்தால் ஹத யோகா அருமை.
அமெரிக்காவில் யோகா வகுப்புகளில் அனுபவித்த காயங்களில் பெரும்பாலானவை தங்களை நீட்டிப்பதற்கும் அல்லது அதிக அளவில் ஈடுபடுவதற்கும் வகுப்பு தோழர்களால் ஏற்பட்டவை, அவர்கள் தங்கள் வகுப்பில் மிகவும் திறமையான ஒருவருக்கு அடுத்தபடியாக தங்களைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், மேலும் அவர்களின் போட்டித் தொடர்கள் உதைக்கின்றன. அவர்களின் ஈகோ காட்டுக்குள் ஓடுகிறது. அவர்கள் அடிப்படை அடிப்படைகள் மற்றும் அறிவை மட்டுமே வைத்திருப்பார்கள், எல்லா கியர்களையும் வாங்குவார்கள் (தேவைப்படுவது தளர்வான பொருத்தப்பட்ட ஷார்ட்ஸ் மற்றும் டி ஷர்ட்டுகளாக இருக்கும்போது) மற்றும் அவர்களின் மனதையும் உடலையும் மாற்றியமைக்க வேண்டும் என்பதை உணராமல் ஆரம்ப உற்சாகத்தின் பெரும் வெடிப்பை அனுபவிப்பார்கள், உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் முன்னேற, உருவாகத் தொடங்க பல ஆண்டுகள் ஆகும்.
சில்லறை அந்நிய செலாவணி வர்த்தகம் ஒரு 'பணக்கார விரைவான திட்டம்' என்பதை விட யோகா இனி 'கெட் ஃபிட் விரைவு திட்டம்' அல்ல. இருவரும் மிதமான தேர்ச்சி பெற நேரமும் பொறுமையும் தேவை. இயற்கைக்கு மாறான மற்றும் தீவிர நிலைகளுக்கு உங்களைத் தள்ளுவது மற்றும் சிதைப்பது மிகவும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். பல மாதங்களாக அமைக்கப்பட்ட அந்த வகுப்பு தோழர்களை, வாரங்களுக்குள் தங்கள் கணக்குகளை வெடிக்கச் செய்து, புதிதாகத் தொடங்க வேண்டிய வர்த்தகர்களுடன் ஒப்பிடலாம்.
தேவையான சுய விழிப்புணர்வு, தனிமை நேரம், தியாகம், ஒழுக்கம் மற்றும் சிறந்து விளங்க தேவையான உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் நிலை ஆகியவை வாங்கவோ நகலெடுக்கவோ கூடிய திறன்கள் அல்ல. அந்நிய செலாவணி வர்த்தகத்துடன், யோகாவைப் போலவே, நம்பத்தகாத இலக்குகளும் மற்ற முழுமையான அளவீடுகளுக்கு ஆதரவாக கைவிடப்பட வேண்டும்.
வெளிப்படையான கிளிச் என்னவென்றால், பயணத்தை விட பயணத்தை விட முக்கியமானது, ஒரு வர்த்தகராக உங்கள் சுய முன்னேற்றத்தில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், உங்கள் இறுதி இலக்கு, நீங்கள் வந்து சேரும் இடம், இது நீங்கள் முதலில் நினைத்த இடமாக இருக்கக்கூடாது என்றாலும் ' உங்கள் மனதின் கண் ', நீங்கள் ஒரு வர்த்தகராக இறுதியாக உங்களைக் கண்டுபிடித்து வெற்றியை அனுபவிப்பதால் உங்களுக்கு சரியான இடமாக இருக்கலாம். அந்த பயணத்தை அவசரப்படுத்த முடியாது, குறுகிய வெட்டுக்கள் எதுவும் இல்லை, மெதுவான, விவாதிக்கக்கூடிய 'வாழ்நாள்' செயல்முறைக்கு, கற்றல் மற்றும் மாற்றத்திற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும் ..
« அளவு எளிதாக்குவதற்கான அசல் ஜப்பானிய வெளிப்பாடு விரல் பஃபேவில் 'பஃபெட் வரி விதி' உள்ளதா? »
