Bahoebi ba Forex ba ipha matla joang?
U mohoebi. U rekisa Forex ho fumana chelete e eketsehileng 'me u qete nako e ngata u le setulong. E le hore u se ke ua hloloheloa mokhoa ona, u tšerehanya lichate ebe u emela hore theko e fapohele lehlakoreng la hao. Haufinyane, maikutlo a mokhathala a hlaha, a ka lematsang khoebo.
O ka fumana matla hokae le ho ntlafatsa mohopolo joang hore o se robale ka pela leihlo? O ka fumana matla ka mekhoa e bonolo, eo re tla bua ka eona kajeno.
Kofi
Haeba motho a hloka ho hlasimoloha, ntho ea pele eo a e etsang ke ho noa kopi ea kofi. Linaoa tsa kofi li na le caffeine, ntho e susumetsang tlhaho. E eketsa ts'ebetso ea 'mele le kelello, e fokotsa mokhathala.
Hobaneng ha caffeine e matlafatsa? 'Mele o na le neurotransmitter - adenosine. E fokotsa maikutlo a methapo mme e tsosa boroko. Ha caffeine e kena 'meleng, e koala li-adenosine receptors ka nakoana, e tsosa' mele nakoana.
Neurotransmitter - K'hemik'hale e seleng ea methapo e fetisang maikutlo a methapo lipakeng tsa lisele tse fapaneng 'meleng.
Peresente ea caffeine e ipapisitse le mofuta oa kofi, mokhoa oa ho itokisa, mofuta oa seno sa kofi le boholo ba senoelo. Linaoa tsa Robusta li na le k'hafeine e ngata ho feta linaoa tsa Arabica. Espresso e entsoeng ka kofi ea tlhaho e na le k'hafeine e ngata ho feta lithupa tsa kofi hang-hang.
Kofi ea kapele e entsoe ka linaoa tsa kofi ea tlhaho, empa e feta methating e mengata ea ts'ebetso tseleng ea ho boloka lishelefo. Tatso le melemo li lahlehile, 'me monko o monate o khutlisitsoe ka maiketsetso.
Kofi e tahiloeng e sebetsa kamora metsotso e 15-20. Phello e matlafatsang e nka lihora tse 3 ho isa ho tse 6.
Ho rua molemo kofi ea hau ntle le ho senya 'mele oa hau, u se ke ua noa linoelo tse fetang tse tharo ka letsatsi.
- Na ua tseba hore ho nooa linoelo tsa kofi tse ka bang libilione tse peli letsatsi le leng le le leng lefatšeng?
- Kofi ke sehlahisoa se rekisoang haholo kamora oli.
Tee
Seno se seng sa tonic ke tee. Joaloka linaoa tsa kofi, makhasi a tee a na le caffeine. Empa phello ea "caffeine ea tee" 'meleng e bobebe haholo. K'hafeine e teeng ha e na mofuta o hloekileng empa e kopane le tannin. Karolo ena e thibela tšebetso ea caffeine.
Phello e matlafatsang ea tee ha e tle kapele joalo ka kamora kofi. Empa phello ena e tšoarella ho feta.
Lihlahisoa tsa tee tse nang le caffeine li latela:
- Ho tloha sehlopheng - ho phahama sehlopheng, ho na le caffeine e ngata. Boholo ba caffeine ea tee e fumanoa makhasi a tee a manyane le malebela.
- Tekanyo ea ho belisoa ha lekhasi la tee - ha lisebelisoa tse sa tsoakoang li sebetsoa hantle, limatlafatsi tse ngata li bolokoa makhasi. Palo e phahameng ka ho fetisisa ea caffeine e fumanoa ka tee e tala, kaha mefuta ena e etsa hore e belisoe haholo.
- Nako ea ho ritela - ha u ntse u noa tee nako e telele, e phahamisa k'hafeine ea senoelo.
- Mocheso oa metsi - ha metsi a chesa haholo, caffeine e tla lokolloa ka mafolofolo le ho feta.
Ho ntlafatsa tatso le ho ntlafatsa phello e matlafatsang, o ka eketsa li-wedges tsa lemone, khase ea lamunu, koena, letheka la rose, ginger le sinamone ho tee.
- Na ua tseba hore ho na le tee e tšoeu, e mosehla, e khubelu ebile e putsoa? E 'ngoe le e' ngoe ea tsona e fapane le boemo ba ts'ebetso.
Chocolate
Tsokolate e tla thusa ho imolla mokhathala. Mafura le tsoekere ke tsona mohloli o moholo oa matla 'meleng,' me chokolete e na le tse lekaneng. Tsokolate e entsoe ka linaoa tsa cocoa, tse nang le caffeine le theobromine. Li-alkaloid tsena li loantša mokhathala, boroko le ho hlasimolla tšebetso ea boko.
Ha palo ea cocoa e phahame, chokolete e phetse hantle. Molemo ka ho fetisisa ke chokolete e lefifi e nang le cocoa ea 70% kapa ho feta.
- Na ua tseba hore e 'ngoe ea chokolete eu fa matla a lekaneng ho tsamaea limithara tse 45?
marenene
Bo-rasaense ba pheha khang ea hore ho hlafuna ho etsa hore boko bo sebetse, ho matlafatsa tlhokomelo, ho falimeha le ho eketsa lebelo la ho arabela. Ts'ebetso ea ho hlafuna e potlakisa lebelo la pelo, ka lebaka leo boko bo fanoang hantle ka oksijene le tsoekere. Hape ho na le khopolo ea hore nakong ea ts'ebetso ea ho hlafuna, insulin e lokolloa ka mafolofolo, e leng e susumetsang likarolo tsa boko tse ikarabellang bakeng sa mohopolo le tlhokomelo.
Ja apole kapa u hlafune chepisi. Tatso e monate ea marenene e tla leleka ho otsela le ho u khatholla.
- Na ua tseba hore ho hlafuna chepisi ho ka hlafunoa nako e sa feteng metsotso e 10-15?
- Ho hlafuna metsotso e 3 feela ho ka fokotsa khatello ea maikutlo.
« Karolelano ea Moving ho Forex ke eng? Tataiso ea Sebopeho sa Mmaraka oa Forex »
