د فاریکس سوداګر څنګه ځان پیاوړي کوي؟
تاسو یو سوداګر یاست. تاسو د اضافي عاید ترلاسه کولو لپاره فاریکس تجارت کوئ او په ترمینل کې ډیری وخت مصرف کوئ. د دې لپاره چې تمایل له لاسه ورنکړئ ، تاسو چارتونه هایپوټایټ کړئ او د نرخ په لور مو حرکت ته انتظار وکړئ. ژر یا وروسته ، د ستړیا احساس څرګندیږي ، کوم چې سوداګرۍ ته زیان رسولی شي.
چیرې چې انرژي ترلاسه کړئ او د غلظت ښه کولو څرنګوالی څنګه چې د څارونکي مخې ته خوب نه کوئ؟ تاسو کولی شئ په ساده لارو کې ځواک بیرته ترلاسه کړئ ، کوم چې موږ به یې نن په اړه وغږیږو.
کافي
که یو څوک خوشحاله کولو ته اړتیا لري ، لومړی شی هغه کوي د کافي یوه پیاله. کافي لوبیا کې کافین لري ، یو طبیعي محرک دی. دا فزیکي او رواني فعالیت زیاتوي ، ستړیا کموي.
کافین ولې متحرک کیږي؟ بدن ورته نیوروټرانسمیټر لري - اډینوسین. دا د اعصاب فشار راټیټوي او خوب هڅوي. کله چې کافین بدن ته ننوځي ، دا په لنډمهاله توګه د اډینوسین ریسیپټرې بلاک کوي ، بدن د یو څه وخت لپاره بیدار کوي.
نوريټرو مترټر - په عصبي حجرو کې کیمیکل چې په بدن کې د مختلف حجرو تر مینځ د اعصاب فشار لیږدوي.
د کافین سلنه د کافي ډول ، د چمتو کولو طریقه ، د کافي مشروبات ډول ، او د پیالې اندازې پورې اړه لري. د روبوستا لوبیا د عربی لوبیا څخه ډیر کافین لري. د طبیعي کافي څخه جوړ ایسپریسو د فوري کافي سټیکونو په پرتله ډیر کافین لري.
انسټینټ کافي د طبیعي کافي لوبیا څخه جوړ شوی ، مګر دا د زیرمو ذخیره کولو په لاره کې د ډیری پروسس مرحلو څخه تیریږي. خوند او ګټې له لاسه وتلې ، او خوندور بوی په مصنوعي ډول بحال شوی.
نشی کافي په 15-20 دقیقو کې اغیزمن کیږي. جوش اغیزه له 3 څخه تر 6 ساعتونو پورې دوام کوي.
خپل بدن ته زیان رسولو پرته ستاسو د کافي څخه ډیری ترلاسه کولو لپاره ، په ورځ کې له دریو کپ څخه ډیر مه څښئ.
- ایا تاسو پوهیږئ چې په نړۍ کې هره ورځ شاوخوا دوه ملیارده پیاله کافي مصرفیږي؟
- کافي د تیلو وروسته غوره خرڅلاو محصول دی.
چاى
یو بل ټانک مشروبات چای دي. د کافي لوبیا په څیر ، د چای پا leavesو کیفین لري. مګر په بدن باندې د چای کیفین تاثیر خورا نرم دی. په چای کې کافین په خالص شکل کې ندي مګر د ټینین سره ترکیب. دا اجزا د کافین عمل منع کوي.
د چای متحرک اغیزه لکه د کافي وروسته ژر نه راځي. مګر دا اغیز خورا دوامداره دی.
د چای کیفین کیفیت پورې اړه لري:
- د درجې څخه - لوړه رتبه ، ډیر کافین پکې شامل دي. د چای کیفین ډیری د ځوانو چای پا leavesو او لارښوونو (غوټیو) کې موندل کیږي.
- د چای پا leafو د تخمر درجو درجه - لږ خام توکي پروسس کیږي ، ډیر مغذي مواد په پا inو کې زیرمه کیږي. د کافین ترټولو لوړه اندازه په شین چای کې موندل کیږي ، ځکه چې دا ډولونه لږترلږه تخمونو ته پور ورکوي.
- د پخولو وخت - هرڅومره چې تاسو چای جوړوئ ، د کافي کیفین لوړه کچه.
- د اوبو تودوخه - اوبه ګرمې دي ، په کافي اندازه فعال په کافین خوشې کیږي.
د خوند ښه کولو او د اغیزې اغیزې ته وده ورکولو لپاره ، تاسو کولی شئ چای ته د لیمو وریجونه ، نارنج زیست ، پوټکی ، د ګلاب هپس ، جنجور او دارچین اضافه کړئ.
- ایا تاسو پوهیږئ چې سپین ، ژیړ ، سور او حتی نیلي چای شتون لري؟ د دوی هر یو د پروسې په درجې کې توپیر لري.
چاکلیټ
چاکلیټ به د ستړیا کمولو کې مرسته وکړي. غوړ او شکري په بدن کې د انرژي اصلي سرچینې دي ، او چاکلیټ پکې کافي دي. چاکلیټ د کوکو لوبیا څخه جوړ شوی دی ، کوم چې کافین او تیوبرومین لري. دا الکولیدونه د ستړیا ، خوب کولو سره مبارزه کوي او د مغز فعالیت هڅوي.
د کوکو سلنه لوړه ده ، چاکلیټ خورا صحي دی. ترټولو ګټور تور چاکلیټ دی چې د 70 or یا ډیر څه د کوکو مواد سره.
- ایا تاسو پوهیږئ چې د چاکلیټ اپیسیز تاسو ته د 45 مترو په اوږدو کې دومره انرژي درکوي؟
ګومان
ساینس پوهان استدلال کوي چې ژاول دماغ فعالوي ، توجه ګړندی کوي ، هوښیاري کوي ، او د عکس العمل سرعت زیاتوي. ژاولو پروسې د زړه ټیټ ګړندی کوي ، په پایله کې دماغ ښه د اکسیجن او ګلوکوز سره چمتو کیږي. یو تیوري هم شتون لري چې د ژاولو پروسې په جریان کې ، انسولین په فعاله توګه خوشې کیږي ، کوم چې د مغزو ساحې هڅوي چې د حافظې او پاملرنې مسؤلیت لري.
م appleه وخورئ یا ژاوله. د ګرم لنډ پوړ شیان به تندر لرې کړي او تاسو ته تازه کړي.
- ایا تاسو پوهیږئ چې ژاوله د 10-15 دقیقو څخه د اوږدې مودې لپاره ژاولې کیدی شي؟
- یوازې 3 دقیقې ژوول کولی شي د فشار کچه راټیټ کړي.
« په فاریکس کې د حرکت اوسط څه شی دی؟ د فاریکس بازار جوړښت ته لارښود »
