ਗਨਬੱਤੇ - ਨਾਨਾ ਕੋਰਬੀ ਯਾ ਓਕੀ
ਮੈਂ ਹੋਰ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਚੇਤੰਨ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚਾਲੀ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਹਿਸਾਸ 'ਤੇ ਆਇਆ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨੁਕਸਾਨ ਨਿਰੰਤਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਜੋ ਸਥਾਈ ਬੈਕ ਸਟੈਨ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਉਹ ਫਾਇਦੇ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ.
ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਕ ਕਾਰਡੀਓ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ apਾਲਿਆ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ (ਜੇ ਸਮਾਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਤਿੰਨ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਰ 'ਬਾਡੀ ਵੇਟ' ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਭਿਆਸ.
ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬੈਂਚ ਦਬਾਉਣ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਕਵੈਟਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ, ਸ਼ਕਤੀ-ਲਿਫਟਿੰਗ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਕੋਨਾ ਪੱਥਰ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ 'ਜਿਮ ਜਾਣ' ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਥਲੈਟਿਕ ਸੋਲਾਂ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਂਗ ਉਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਵੱਡਾ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ. ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ, ਵਜ਼ਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਆਦਿ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਪਹਿਲੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵੱਲ ਮੋੜਿਆ ਹੈ, ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ' ਤੇ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਸੰਕੇਤ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰੇਰਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਭੜਕੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤਕ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਰਹੇ ਹਨ "ਵਿਜੇਤਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛਡਦੇ, ਕਦੀ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਜਿੱਤਦੇ", "ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਹੈ" ਅਤੇ "ਜਦੋਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ".
ਕਸਰਤ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਰੂਪ ਹੈ, ਸਾਡਾ ਪੇਸ਼ੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ ਬੈਠਕ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਅਸਲ ਰਾਹਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਤਪਾਦ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਟਾਈਪ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੈਂ ਇਸ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਜੋਸ਼ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਜੋ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਕੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ structureਾਂਚੇ ਨੂੰ aptਾਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਾਡੀਵੇਟ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਿਸ਼ਟ wayੰਗ ਸੀ ਕਿ ਰੁਟੀਨ ਕਾਫ਼ੀ ਬਾਸੀ ਹੋ ਗਈਆਂ ਸਨ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ 'ਗੂਗਲ' ਅਤੇ ਯੂ ਟਿ .ਬ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਅਚਾਨਕ ਮੈਂ ਹਰ ਹਫਤੇ ਨਵੇਂ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਈ. ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਰਪਿਤ ਸਰਕਟ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕੋਰ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਭਿੱਜਦੇ ਹੋਏ ਦੂਰ ਆ ਜਾਵਾਂਗਾ ਪਰੰਤੂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰੁਟੀਨ ਦਾ, ਬਲਕਿ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਹਿਲੂ ਦਾ ਵੀ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਚੀਜ ਜੋ ਮੈਂ ਵੀਹ ਬਰੱਪੀਜ਼ / ਪ੍ਰੈਸ ਅਪਸ / ਸਟਾਰ ਜੰਪ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਦੋ ਮਿੰਟ ਦੀ ਦੌੜ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਅਗਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣਾ, ਸਾਡਾ ਉਦਯੋਗ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਰੂਪ ਲੋੜੀਂਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗਾ, ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਗਿਆ (ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੀ-ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਇਹ ਵਪਾਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧਤ ਹੈ? ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਰਹੋ ..
ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਜਪਾਨੀ ਭੂਚਾਲ ਅਤੇ ਸੁਨਾਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਯੂਕੇ ਵਿਚ ਰੇਡੀਓ 4 'ਤੇ ਇਕ ਜਪਾਨੀ ladyਰਤ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸੁਣਿਆ ਕਿ ਉਹ ਜਾਪਾਨੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਮੁਹਾਵਰੇ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਲਿਖਿਆ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਲੜਕਾ ਸੀ, ਇੱਕ ਜੂ-ਜਿਤਸੁ ਡੋਜੋ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਮੁਹਾਵਰਾ ਸੀ; "ਸੱਤ ਵਾਰ ਥੱਲੇ ਡਿੱਗੋ, ਅੱਠ ਖੜ੍ਹੋ", "ਨਾਨਾ ਕਰੋਬੀ ਯਾ ਓਕੀ" - 七 転 び 八 起. ਵਾਕੰਸ਼ ਗਨਬੱਤੇ が ん ば っ て ਸਾਹਿਤਿਕ "ਆਪਣੇ ਵੱਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰੋ" ਡੋਜੋ ਵਿਚ ਵੀ ਸੀ. ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਪਾਠਕ ਵਪਾਰ ਦੀ ਸਾਰਥਕਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ...
ਅਸੀਂ 3 ਐਮ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਫਿਬੋਨਾਚੀ ਜਾਂ ਈਲੀਅਟ ਵੇਵ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੈਟਾ ਟ੍ਰੇਡਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿੰਨੀ ਫੰਕੀ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦਾ ਆਪਣਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ ਸਾਡੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ' ਕਰ ਰਿਹਾ ਕਾਰੋਬਾਰ 'ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਕਰਨ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਯਤਨ, ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਵਪਾਰ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਧਾਂਤ ਅਮਲੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਸਾਡੀ ਉਦਯੋਗ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਥਿ .ਰੀ ਮੈਚ ਦੇ ਸਖਤ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਪਾਰੀ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਕਦੇ ਨਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿੱਖਣ ਵਕਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਰੂਪਕ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, が ん ば っ seven ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਤ ਵਾਰ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਅੱਠ to to び 八 起 き ਨੂੰ ਉੱਠਣਾ ਪਏਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਵਿਜੇਤਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ ਅਤੇ ਕਦੀ ਕਦੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਿੱਤਦੇ.
« ਕੌਣ ਡਰੇਸ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ, ਐਸਏਐਸ ਸਲੋਵਾਕੀਆ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਲਿਆਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਈਐਫਐਸਐਫ਼ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੱਸੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਗੰ. ਬੰਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਲਟਕ ਜਾਓ »
