განბატი - ნანა კორობი ია ოკი
დიდი წონის აწევა აღარ შემიძლია, სინამდვილეში ამას ხელახლა ფორმულირება სჭირდება, მე შემეძლო, მაგრამ გააზრებული არჩევანი გავაკეთე, რომ არ მომეხდინა. ორმოცის გავლის შემდეგ თანდათან მივხვდი და მივიღე გადაწყვეტილება, რომ ჩემი სხეულის ნებისმიერი შესაძლო დაზიანება არ გაგრძელებულა. ის, რაც ზურგის მუდმივ დაძაბვას ჰგავდა, უბრალოდ არ ამართლებდა სარგებელს.
მე მაინც დავდივარ სავარჯიშო დარბაზში, მაგრამ კარდიო რუტინის ნაწილისთვის ადაპტირება მოვახდინე, კვირაში ერთხელ ან ორჯერ ვვარჯიშობ (თუ დრო იძლევა) და კვირაში სამ წრეზე ვსწავლობ, რომელსაც აქვს ძირითადი "სხეულის წონა" სავარჯიშოები.
მაგრამ ამას უარყოფა, მე მაინც მენატრება სკამზე დაჭერა, მკვდარი აწევა და საჯდომები, შეიძლება ითქვას კუთხის ქვაზე ნებისმიერი წონის ვარჯიში, ძალის აწევა ან კორპუსის აშენება. მე სიამოვნებით ვტკბები ჩემი უფროსი ვაჟით "ვარჯიშით". მას სურს იყოს ათლეტური თექვსმეტი წლის უმეტესობა; უფრო დიდი, ძლიერი, სწრაფი და, შესაბამისად, უფრო მიმზიდველი. ჩვენ სახლში ვსაუბრობთ შესანიშნავ საუბრებზე მის ჩვეულებებზე, მის წონაზე, მის დიეტაზე და ა.შ. ბუნებრივია, ჩემი აზრები ახლახან გადავიდა პირველ დარბაზში, რომელზეც მამა მამამ წამიყვანა, კედლებზე სამი უზარმაზარი ნიშანი იყო, რომლებიც მაშინვე მიესალმნენ თქვენს შესასვლელთან, როგორც ჩანს, ეს სამი ძირითადი სამოტივაციო ფრაზა ჩემში ჩაღრმავდა და ათწლეულების განმავლობაში დარჩა ჩემთან "გამარჯვებულები არასდროს ტოვებენ თავს, quitters არასდროს იმარჯვებენ", "წარმატების საიდუმლო შრომაა" მდე "როდესაც რთულდება მკაცრი ხდება".
ვარჯიში არის სტრესის განთავისუფლების წარმოუდგენელი ფორმა, ჩვენი პროფესია ზოგჯერ ძალზე ინტენსიური და თანაბრად მჯდომარეა, ამიტომ ვარჯიშმა ნამდვილი განმუხტვა შეიძლება მოგვცეს ზეწოლისგან. ინტენსიური ფიზიკური ვარჯიშის ფსიქიკური ასპექტი არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი, რადგან ეს შესანიშნავი პროდუქტია ფიზიკური სარგებლისთვის. მე ვწერ ამ სტატიას და უკვე ვიწყებ აღფრთოვანებას ამ საღამოს ჩემი წრიული ტრენინგის გამო, სესიის, რომელსაც ხშირად ვატარებ. მე თანდათანობით მივიღე ეს, რომ ვკითხე ინსტრუქტორს, შეგვეძლო თუ არა სტრუქტურის ადაპტირება და სხეულის წონის სხვადასხვა ვარჯიშების შეტანა რუტინულში, ეს თავაზიანი ხერხი იყო იმის მოსაზრებისა, რომ რუტინები საკმაოდ შემორჩენილი იყო. ამიტომ დავიწყე „Google“ - ის ძიება და You Tube- ის ძებნა იდეებისთვის, მოულოდნელად ვიღებდი პასუხისმგებლობას, შემექმნა ახალი რუტინვები ყოველ კვირას. რიცხვები გაიზარდა და ჩვენ გვყავს თავდადებული წრიული ტრენერების ძირითადი ბირთვი, ამიტომ სწორ გზაზე უნდა ვიდგეთ.
მე ჩამოვალ აბსოლუტურად სველი წვეთიდან ამ საღამოს, მაგრამ კარგად ისარგებლებს სხდომის არა მხოლოდ რუტინული, არამედ სოციალური ასპექტით და ბოლოს, რაზეც ვფიქრობ ოცი ბურპეის / პრესის / ვარსკვლავის ნახტომების შუა რიცხვებში, რასაც მოჰყვება ორწუთიანი პერსპექტივით, რომელსაც შემდეგი ვარჯიშების სერია მოჰყვება, ჩვენი ინდუსტრიაა. ტრენინგის სრული შეწოვა და საჭირო კონცენტრაციის ფორმა მიგიყვანთ იმ ადგილას, სადაც სხვის დასრულების გარდა სხვა აზრის შესაძლებლობა არ გაქვთ. სახლში დაბრუნებისთანავე განახლებული წვიმა (ფსიქიკურად და ფიზიკურად) მზად ვარ კიდევ ერთხელ დავაჭირო კლავიშს. როგორ ეხება ეს ვაჭრობას? ატარეთ ჩემთან ..
იაპონიის დამანგრეველი მიწისძვრისა და ცუნამის შემდეგ მე გავიგე იაპონელი ქალბატონი დიდ ბრიტანეთში, რადიო 4-ში, რომელშიც ნათქვამია, რომ ის ისევე აღდგებოდა, როგორც იაპონელები. მან მოიხსენია ფრაზა, რომელიც მე არ მინახავს დაწერილი და მოსმენილი მას შემდეგ, რაც მე ვიყავი ძალიან ახალგაზრდა ბიჭი, რომელსაც ესწრებოდა ju-jitsu dojo, ფრაზა იყო; "შვიდჯერ დაეცი, რვა წამოდექი", "Nana korobi ya oki" - 七 転 び 八 起. Ფრაზა განბატე ん ば っ て ლიტერატურული "ყველაფერი გააკეთე" ასევე იყო დოჯოში. ალბათ ახლა მკითხველებს შეუძლიათ დაადგინონ ვაჭრობის მნიშვნელობა ...
ჩვენ შეგვიძლია განვიხილოთ 3 მმ, შეგვიძლია ვიტანჯოთ ფიბონაჩის ან ელიოტ ტალღის თეორიის გამოყენების გამო. ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ მინი მხიარული ალგორითმების საკუთარი ვერსია Expert Advisors– ის სახით, რომელიც ჩვენს Meta Trader პლატფორმაზე უნდა გამოვიყენოთ, მაგრამ საბოლოოდ ბიზნესის ბოლოს ეს არის „ბიზნესის კეთება“, რომლის სწავლა მხოლოდ გამოცდილების საშუალებით ხდება. ნებისმიერი აქტიური საქმიანობისას, ვარჯიშისას ან ვაჭრობისას, თეორიული რაოდენობა ვერასოდეს ჩაანაცვლებს პრაქტიკულს, ჩვენს ინდუსტრიაში პრაქტიკა მუდმივად ხდის. არცერთი თეორია არ ჩაანაცვლებს თქვენი ფსიქიკის მატჩის გამაგრებულ დამოკიდებულებას, რადგან თქვენ ისწავლით ემოციების უზარმაზარ სპექტრს გაუმკლავდეთ, რომელსაც უეჭველად განიცდით, როგორც ტრეიდერი. მრავალი ცდა, რომელსაც განიცდიდი შენი დაუსრულებელი სწავლის მრუდის დროს, ცხოვრების სწავლის მეტაფორაა და საბოლოოდ უფრო ნათელ მიზანს გამოიწვევს. თქვენ ყველაფერი უნდა გააკეთოთ, რომ გააკეთოთ და შვიდი ჯერ ძირს დაეცემა და რვა უნდა გახდეთ, თუ ამ ბიზნესში გამარჯვება გსურთ. ყოველთვის გახსოვდეთ, გამარჯვებულები არასდროს ტოვებენ თავს და დატოვებულები არასდროს იმარჯვებენ.
« ვინ ბედავს გამარჯვებებს, SaS- ი ჩამოაგდებს სლოვაკეთის მთავრობას და ემუქრება EFSF როდესაც მიაღწევთ თქვენს თოკის ბოლოს, მასში კვანძი დააწყვეთ და გათიშეთ »
