גאַנבאַטטע - נאַנאַ קאָראָבי יאַ אָקי
איך קען ניט הייבן שווער ווייץ ענימאָר, איך קען טאַקע, אָבער איך'ווע געמאכט די באַוווסטזיניק ברירה נישט. אַמאָל איך דורכגעגאנגען פערציק איך ביסלעכווייַז געקומען צו דער מעקייַעם און גענומען דעם באַשלוס אַז קיין פּאָטענציעל אָנגאָינג שעדיקן צו מיין גוף איז נישט ווערט די קאַנטיניוינג מי. וואָס געווען ווי אַ שטענדיק שפּאַנונג אויף די צוריק, איז געווען ניט גערעכט די בענעפיץ.
איך נאָך גיין צו די ספּאָרטזאַל, אָבער איך האָבן אַדאַפּטיד מיט ווייץ ווי אַ טייל פון אַ קאַרדיאָו רוטין, איך לויפן איין אָדער צוויי מאָל אַ וואָך (אויב די צייט דערלויבט) און איך גיין צו דריי קאָרסאַז פֿאַר טריינינג קאָרסאַז פּער וואָך וואָס האָבן די האַרץ 'גוף וואָג'. עקסערסייזיז.
אָבער עס קען ניט זיין געלייקנט, איך נאָך פאַרפירן בענטש דרינגלעך, טויט ליפטינג און סקוואַץ, טאָמער די ווינקל שטיין פון קיין וואָג טריינינג, מאַכט-ליפטינג אָדער גוף-בנין רוטין. איך בין ענדזשויינג מיין עלדאַסט זון 'געגאנגען צו די ספּאָרטזאַל'. ווי רובֿ אַטלעטיק זעכצן יאָר אָולדז ער וויל צו זיין; ביגער, שטארקער, פאַסטער און ווי אַ קאַנסאַקוואַנס מער אַטראַקטיוו. מיר האָבן עטלעכע גוטע שמועסן אין שטוב וועגן זיין רוטינז, די ווייץ ער ס פּושינג, זיין דיעטע, אאז"וו. געוויינטלעך, מיין געדאנקען האָבן לעצטנס ווענדן צו דער ערשטער ספּאָרטזאַל וואָס מיין פאָטער האָט מיך צו, עס זענען געווען דריי ריזיק וואונדער אויף די ווענט וואָס גלייך באַגריסן איר אין דיין אַרייַנגאַנג, די דריי שליסל מאָוטאַוויישאַנאַל פראַסעס זענען געווען ינקערד אין מיר און האָבן ביי מיר פֿאַר דעקאַדעס "ווינערז קיינמאָל פאַרלאָזן, קיטערז קיינמאָל געווינען", "דער סוד פון הצלחה איז שווער אַרבעט" און "ווען עס גייט האַרט, די האַרט גייט".
געניטונג איז אַן גלייבן פאָרעם פון דרוק מעלדונג, אונדזער פאַך איז מאל זייער טיף און גלייך זיציק, אַזוי געניטונג קענען פאָרשלאָגן אַ פאַקטיש רעליעף פון די פּרעשערז מיר דערפאַרונג. די אַספּעקט פון די גייַסטיק וווילזייַן פון טיף גשמיות געניטונג זאָל ניט זיין אָוווערלוקט ווייַל דאָס איז אַ גרויס פּראָדוקט צו די גשמיות בענעפיץ. איך טייפּינג דעם אַרטיקל און איך בין שוין יקסייטינג וועגן מיין קרייַז טראַינינג סעסיע דעם אָוונט, אַ סעסיע וואָס איך אָפט נעמען. איך ביסלעכווייַז מאָרפעד צו נעמען עס דורך אַסקינג די ינסטראַקטער אויב מיר קענען אַדאַפּט די סטרוקטור און אַרייַן עטלעכע פאַרשידענע באָדיוועיגהט עקסערסייזיז אין די רוטין, דאָס איז געווען אַ יידל וועג פון סאַגדזשעסטינג אַז די רוטינז האָבן ווערן גאַנץ אַלט - געבאַקן. איך האָב אָנגעהויבן צו 'גוגל' און זוכן You Tube פֿאַר יידיאַז, פּלוצלינג איך'ד גענומען די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו שאַפֿן נייַע רוטינז יעדער וואָך. די נומערן האָבן געוואקסן און מיר האָבן אַ שווער האַרץ פון דעדאַקייטאַד קרייַז טריינערז, אַזוי מיר מוזן זיין אויף די רעכט וועג.
איך וועט קומען אַוועק לעגאַמרע דריפּינג נאַס דורך הייַנט בייַ נאַכט, אָבער איך וועט האָבן ינדזשויד ניט בלויז די רוטין, אָבער אויך די געזעלשאַפטלעך אַספּעקט פון דער סעסיע און די לעצטע זאַך איך טראַכטן וועגן אין די מיטן פון צוואַנציק בערפּעעס / פּרעסס אַפּס / שטערן דזשאַמפּס, נאכגעגאנגען דורך אַ צוויי מינוט לויפן, נאָך דער ווייַטער אין דער סעריע פון עקסערסייזיז, איז אונדזער אינדוסטריע. די גאַנץ אַבזאָרפּשאַן פון טריינינג און די פאָדערונג פון קאַנסאַנטריישאַן נעמט איר צו אַ 'אָרט' וווּ איר האָט קיין קאַפּאַציטעט פֿאַר קיין אנדערע געדאנקען אַחוץ די סעסיע. אַמאָל איך בין צוריק היים, שפּריץ ריפרעשעד (סיימאַלטייניאַסלי און פיזיקלי) איך בין גרייט צו שלאָגן די קלאַוויאַטור ווידער. ווי אַזוי קען דאָס פאַרבינדן צו טריידינג? בער מיר
נאָך די דעוואַסטייטינג יאַפּאַניש ערדציטערניש און צונאַמי איך געהערט אַ יאַפּאַניש דאַמע אויף ראַדיאָ 4 אין די וק אַז זי וואָלט צוריקקריגן ווי די יאַפּאַניש מענטשן. זי ריפערד צו אַ פראַזע וואָס איך האָב נישט געזען געשריבן אָדער געהערט זינט איך איז געווען אַ זייער יונג יינגל אַטענדז אַ דזשו-דזשיצו דאָדזשאָ, די פראַזע איז געווען; "פאַלן זיבן מאָל, שטיין אַרויף אַכט", "Nana korobi ya oki" - 七 転 び 八 起 き. די פראַזע גאַנבאַטטע が ん ば っ て ליטערארישע "טוה דאס בעסטע" איז אויך געווען אין דער דאָדזשאָ. טאָמער איצט לייענער קענען זען די שייכות צו טריידינג ...
מיר קענען דיסקוטירן די 3 מס, מיר קענען ויסמיידן די נוצן פון Fibonacci אָדער Elliot Wave טעאָריע. מיר קענען מאַכן אונדזער אייגענע ווערסיע פון מיני פאַנגקי אַלגערידאַמז אין דער פאָרעם פון עקספּערט אַדווייזערז צו נוצן אויף אונדזער מעטאַ טריידער פּלאַטפאָרמע, אָבער לעסאָף אין די סוף פון די געשעפט עס איז אַ 'טאן געשעפט' וואָס קענען נאָר זיין געלערנט דורך די דערפאַרונג פון טאן. אין קיין פּראָ-אַקטיוו השתדלות, געניטונג אָדער טריידינג, קיין סומע פון טעאָריע קענען קיינמאָל פאַרבייַטן די פּראַקטיש, אין אונדזער אינדוסטריע פיר טאַקע טאַקע מאַכן שטענדיק. קיין סומע פון טעאָריע וועט ניט ריפּלייסט די גלייַכן פאַרגליווערט שטעלונג דיין פּסיכיק וועט אַנטוויקלען ווען איר לערנען צו האַנדלען מיט די ריזיק קייט פון ימאָושאַנז איר וועט בלי דערפאַרונג ווען איר יוואַלוו ווי אַ טריידער. די פילע טריאַלס וואָס איר וועט ליידן בעשאַס דיין קיינמאָל סאָף לערנען ויסבייג איז אַ מעטאַפאָר פֿאַר לעבן לערנען און יווענטשאַוואַלי פירן צו אַ קלירער ציל. איר האָבן צו טאָן דיין בעסטער, が ん ば っ て און איר וועט פאַלן אַראָפּ זיבן מאָל און האָבן צו באַקומען אַרויף אַכט 七 転 び 八 起 き אויב איר ווילט צו געווינען אין דעם געשעפט. געדענקען שטענדיק, ווינערז קיינמאָל פאַרלאָזן און קיטטערס קיינמאָל געווינען.
« ווער עס ווערז ווינס, די סאַס ברענגט די סלאָוואַקיאַ רעגירונג און טרעטאַנז די עפסף ווען איר דערגרייכן דעם סוף פון דיין שטריק, בונד אַ פּעקל אין עס און הענגען אויף »
